社團法人中華健康家庭促進協會宗旨
我們常常會看見原生家庭的模式會代代複製，如何邁向幸福與豐盛人生之道，是很多人一生都在努力追尋的答案，因此，多年來中華健康家庭促進協會致力於在台灣各角落，透過教育推廣協助大家看見，夫妻伴侶關係、婆媳問題、親子教養困擾、人生規畫混沌、事業工作發展困難、金錢匱乏...等議題背後的源頭，並且學習從困難中找到自身力量，及突破各種困境的方法，促進個人身心健康及家庭的幸福成功。
本課程由社團法人中華健康家庭促進協會贊助支持，如您符合資格一律可以全額免費參加，一般大眾也歡迎您一同加入學習的行列，用最優惠的費用報名課程，課程收費將會用於下一場偏鄉公益活動，讓愛遠傳生生不息，感謝您的支持與信任。名額有限敬請把握！
2025年 9月5日~10月31日
簡易養生太極拳~身體保健 (現場實作教學)
壹、簡易太極拳課程簡介:
由於生活型態忙碌，現代人往往終日久坐，運動不足氣血不暢；或因勞心勞力，造成睡眠品質不佳，從而肇生健康問題。本課程旨在透過和緩的太極，幫助學員認識從而調節身體機能，重拾身心健康。課程以簡易楊氏太極為主，各年齡層均宜，並將介紹基本用法與防身技能，以兼具實用性。
貳、課程內容:
預計為每週 2 小時，分段介紹各動作重點，複習後帶入部分新進度，並針對學員問題回答與討論。實際上課內容則將視狀況調整，此處僅供參考。
第二週：雲手與纏絲勁 / 抱太極 / 斜飛
第三週：掤、捋、擠、按 / 楊太起式
第四週：單鞭 / 白鶴亮翅 / 倒攆猴
第五週：摟膝拗步 / 搬攔捶
第六週：玉女穿梭 / 撇身捶
第七週：左蹬腿 / 右分腳 / 雙風貫耳
第八週：雲手 / 倒攆猴
第九週：彎弓射虎 / 收式
第十週：總複習 / 驗收
參、課程時間及適合對象:
2025年9月5日~10月31日(星期五晚上) PM7:00~PM9:00 共十堂課程，一堂時間為2小時
第一堂 9月05日(星期五) 晚上 19:00-21:00
第二堂 9月12日 (星期五) 晚上 19:00-21:00
第三堂 9月19日 (星期五) 晚上 19:00-21:00
第四堂 9月26日 (星期五) 晚上 19:00-21:00
第五堂 10月03日 (星期五) 晚上 19:00-21:00
第六堂 10月10日 (星期五) 晚上 19:00-21:00
第七堂 10月17日 (星期五) 晚上 19:00-21:00
第八堂 10月24日 (星期五) 晚上 19:00-21:00
第九堂 10月31日 (星期五) 晚上 19:00-21:00
對傳統武術有興趣但無基礎，或希望透過太極拳增進身心健康者。
肆、課程進行方式：
台中教室現場實際操作練習
✅ 課程內容說明:
https://forms.gle/ayFTx5mkzDEHQDtU6